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Tamara

¿Qué es lo que nos hace continuar?

Hace poco una muy buena amiga me hizo unas preguntas que me hicieron reflexionar.


“¿Cuántas veces has comenzado de nuevo? Dime cómo le has hecho, porque yo no sé cómo”.

Ya perdí la cuenta de las veces que me cambié de casa y en cuantas ciudades he vivido. Lo que si tengo claro es que me ha tocado recomenzar desde cero en un par de ocasiones. La primera vez, como todo en la vida, es la más difícil pues solo tienes tus sueños y vas con inocencia a enfrentarte al mundo. Pero una vez que has superado ese primer reto, ya puedes volver a hacerlo todas las veces que sea necesario.

¿Qué es lo que nos hace continuar?

Creo que la clave es encontrar el propósito de tu vida. Cuando sabes lo que quieres lograr, tomas control de tu vida y de tus decisiones. Todo lo que haces está en función del logro de tus metas. Vivir cada día de acuerdo a tus valores, haciendo lo que disfrutas.

Todos vivimos momentos en los que tenemos que enfrentarnos a situaciones forzadas e incómodas en el trabajo, con alguien difícil. En estos casos, tenemos que aprender a minimizar el efecto que estas circunstancias tienen en nosotros. No podemos cambiar a otros o lo que sucede a nuestro alrededor; pero tenemos la responsabilidad y la opción de decidir cuanto vamos a dejar que estas situaciones nos afecten.

Nuestra vida personal debería estar siempre bajo nuestro propio control. Sin embargo, cuantas veces capitulamos por no hacer sentir mal a alguien o por el qué dirán, y al final quienes acabamos pagando las consecuencias somos nosotros mismos.

Tú tienes que ser tu prioridad. Con amigas y clientas he reflexionado sobre como muchas mujeres ponen a sus hijos primero. Todo gira en torno a ellos y se olvidan de sus propios deseos y necesidades. Dejan de lado carreras que disfrutaban, se quedan en matrimonios rotos, deciden que por el “bien” de sus hijos pondrán su vida en pausa. El problema es que cuando quieren apretar de nuevo el botón de “Play” ya se les ha ido media vida y con ella muchos de sus sueños.

Yo creo firmemente que si tú no estás bien tus hijos tampoco lo pueden estar. Si tienen una figura materna y paterna fuerte, independiente, que viven de acuerdo a sus valores, sus pasiones, que disfrutan lo que hacen, ese es el mejor ejemplo que les puedes dar.

Si tú te valoras y te pones primero, ellos aprenderán a respetarte como individuo y a su vez lograrás que se preocupen por ellos mismos. Si tú no velas por ti, nadie más lo hará.

Encapsula Momentos

"La gente no se va acordar de ti por lo que le dices o lo que haces, sino por lo que les haces sentir". Maya Angelou


Muy pocas veces pensamos en el impacto que cada uno de nosotros tiene en otras personas. Nos preocupamos demasiado de hacer bien las cosas, de lo que vamos a decir y nos olvidamos de lo más importante.


Solamente en pequeños y mágicos instantes nos damos cuenta del impacto que otros tienen sobre nosotros. Son esos momentos los que nos conectan con el mundo y nos hacen sentir vivos.


Cuando te encuentras con los ojos de la persona que te entiende, que te conoce de toda la vida, que te hace reir, que te hace sentir que el mundo se detiene por un instante y no existe más que el momento que estás viviendo.


¿Y qué hacer cuando tienes que regresar a tu vida, tus obligaciones, tu trabajo… al mundo "real"?


¿Cómo encapsular esos momentos? ¿Cómo hacer de esto un hábito más consciente?


Uno de los retos más grandes que he tenido personalmente es aprender a disfrutar los momentos cuando están sucediendo y no estar pensando constantemente en el futuro, en lo que vendrá. Aprender a disfrutar el presente requiere de una entrega total y consciente al momento. Es sintonizar todos tus sentidos a la experiencia.


¿Y tú qué es lo que haces sentir a otros?

Vive y deja vivir

“O aprendes a trazarte tus propias metas, o estas destinado a pasar el resto de tu vida trabajando para alguien que lo ha hecho” Brian Tracy

La semana pasada me reuní con un familiar cercano al que no veía desde hacía seis años. Este encuentro me hizo reflexionar sobre un tópico que me apasiona. Ver que alguien no se ha movido emocionalmente, que vive frustrado con el mundo y con las personas que le rodean me recordó que el crecimiento personal requiere de mucho valor.

Valor para darte cuenta de lo que quieres y/o necesitas cambiar. Valor para enfrentarte contigo mismo y aceptar que en ocasiones viviste equivocado, de que tú mismo generas las ideas y pensamientos que te paralizan y por lo tanto solo tú los puedes cambiar


Las creencias que tenemos influyen en la vida que tenemos. Tus creencias deciden como percibes tu mundo. Son las que te llevan a tener una vida plena; o te detienen y te obstaculizan el camino.


La falta de seguridad en ti mismo y en lo que tú puedes ofrecer, te hacen prisionero de tus miedos y sentirte víctima.


La arrogancia de que solo tú estás en lo correcto y el mundo entero vive equivocado, te pone en una lucha constante por probarle al mundo que SOLO TÚ tienes la razón.


Tú eres la única persona que puede cambiar tu vida y tus relaciones. Siempre es más fácil echarle la culpa a otras personas o situaciones (economía, gobierno, etc.)


Una vez que lo entiendes no hay vuelta atrás; pero con ello viene mucha RESPONSABILIDAD.


Para mí la solución es simple, la clave está en vivir y dejar vivir. Vivir tu vida de acuerdo a lo que a TI te hace feliz (claro siempre y cuando no sea costa de otros) tomando control de tus decisiones, cambiando tu mundo y el de los tuyos.

En medio de la tormenta

¿Alguna vez te has sentido atrapado, agobiado, que todos los caminos se te han cerrado y es difícil vislumbrar como vas a salir de la situación en la que te encuentras?


Hace un par de años me encontré manejando en la carretera cuando se desató una lluvia torrencial. El miedo de no ver hacia donde me dirigía se apodero de mi y la primera idea que me vino a la mente fue detenerme (darme por vencida), pero me di cuenta de que sería aún más peligroso que si continuaba. Después de 30 minutos que parecieron horas, la lluvia se detuvo, salio el sol y pude ver un hermoso arco iris.

Ahora, cada vez que siento que estoy en medio de la tormenta, recuerdo ese momento, sé que si continúo enfocada eventualmente llegaré al otro lado y alcanzaré lo que quiero lograr.

No importa lo difícil que sea la situación en la que te encuentras, no es más que un momento en tu vida y si tienes la visión de adonde quieres ir y te mantienes enfocado, eso te ayudará a ver mas allá de lo que te está agobiando.

Muchas veces nos dejamos atrapar por los problemas. Mientras más pensamos en ellos, menos oportunidad tendremos de generar ideas y soluciones. La solución está en tus manos, no esperes a que otros cambien….cambia tú.

Pasión y determinación

“Solo hay un tipo de éxito – poder vivir tu vida a tu manera” Christopher Morley

Hace tiempo que he estado trabajando en el coaching de negocios. Una pregunta que me hacen con mucha frecuencia es esta ¿cuáles son las cualidades que necesita alguien para ser exitoso?


Para empezar, ¿qué es el éxito? Cada individuo tiene su propia definición de éxito. Para algunos es hacer mucho dinero, para otros realizarse profesionalmente, para otros es romper un record, ganar un campeonato, una medalla olímpica, que un estadio entero cante la canción que tú escribiste, el reconocimiento de los que te rodean, el prestigio internacional. Existen tantas definiciones de éxito como personas en el mundo. Y la clave está precisamente en eso, en saber cúal es tu definición pero sobre todo tu pasión.

La mayoría de las personas crecen con la idea de encontrar un trabajo para después dedicarse a lo que les gusta, y una de las cosas que he aprendido es que si encontramos lo que nos gusta y lo que realmente nos apasiona, eso nos va a dar la motivación y la determinación necesaria para lograr lo que nos proponemos.

¿Y cuál es tu definición?

Valores: ¿Sabes lo que realmente te mueve?

"Si quieres conocer a alguien, no le preguntes que piensa, pregúntale que ama"
San Agustín

En diversas épocas de mi vida he escrito diarios y hace unos días me encontré con los que estuve escribiendo cuando empecé a estudiar coaching. En ellos leí mil cosas sobre mis últimos días en la BBC, mis primeras ideas sobre cómo iba crear mi propia empresa, el nombre que le pondría, cómo la relación en la que me encontraba se estaba terminando y el cómo sucedió, cómo poco a poco me fui haciendo más fuerte y más segura; y, en especial, sobre mis emociones durante todo el proceso.




Es increíble leer como me sentía en esa época y ver el progreso y todos los cambios que ha habido en mi vida desde entonces. Me da un poco de escalofríos leer algunas cosas, sobre todo las que se han convertido en realidad. Es una sensación muy difícil de explicar, me confirma que si estás enfocado, si sabes lo que quieres y das los pasos para que las cosas sucedan, puedes lograr lo que te propones.


Confirma que las decisiones que he tomado y sigo tomando son las correctas. Esto sólo lo logras con el tiempo, ya que en su momento es difícil ver si estás tomando la “decisión correcta”. Sigo pensando que hay decisiones difíciles y a veces dolorosas, pero no malas decisiones.


Lo que leo en mis diarios me ayuda a reafirmar los valores que siempre he tenido y a darme cuenta que mi esencia sigue intacta (aunque a veces me he desconectado de ella). El reto más grande que tengo como coach es aplicar diariamente a mi propia vida las herramientas que comparto con mis clientes.


¿Y tú, sabes lo que realmente te mueve, lo que es importante en tu vida, en tu trabajo, en tus relaciones?


Tus valores son esas cosas en tu vida que tú consideras importantes. En lo referente a trabajo, los valores son los qué nos dan el propósito. El esfuerzo, el compromiso y la motivación que una persona trae a un trabajo está generalmente en proporción directa con los valores que perciben en él.


Muchas veces estamos en un trabajo y hay algo que nos incomoda, algo que nos molesta, pero no entendemos exactamente que es. Lo mismo sucede con las relaciones. Generalmente compartimos los mismo valores con nuestra pareja, pero muchas veces el orden de importancia que les damos y el cómo los interpretamos es distinto.


¿Por qué es importante identificar y establecer tus valores?


Tus valores se componen de todo lo que te ha sucedido en tu vida e incluyen influencias de tus padres y familia, tu afiliación religiosa, tus amigos y conocidos, tu educación, tu lectura, tus experiencias, etc.


El reconocer estas influencias e identificarlas te ayudara a desarrollar un sistema claro y significativo de tus valores/creencias, y de tus prioridades. Una vez que están definidos, los valores afectan cada aspecto de tu vida.


• Tú demuestras tus valores en tu comportamiento personal y en el trabajo, en la toma de decisiones, en tu contribución y tus interacciones personales.


• Tus valores los utilizas para tomar decisiones sobre las prioridades en tu trabajo diario y tu vida.


• Tus metas y propósito de vida están anclados a tus valores.


Vivir tu vida de acuerdo a tus valores es la herramienta más poderosa que tienes para convertirte en la persona que quieres ser, y eso te ayudará a lograr tus metas.